যৌনক্ষমতা বৃদ্ধি করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সহজ উপায়…..

ডেস্ক: কামশক্তিই হল
মানুষের সেক্স ড্রাইভ৷ পুরুষ হোক
কিংবা নারী, প্রত্যেকেই যৌন আগ্রহ
ও আনন্দ উপভোগ করার
পদ্ধতি জানতে আগ্রহী৷ পুরুষের
যৌনক্ষমতা শক্তি যদি কম থাকে,
তবে তা কিন্তু তার পুরুষত্বহীনতার
পরিচয়৷ এর প্রভাব তার সঙ্গিনীর
যৌনজীবনেও পড়তে পারে৷ আর
এমনটা হলে সম্পর্কের চিড় ধরতেও
বেশি সময় লাগবে না৷বিশেষজ্ঞদের
সঙ্গে কথা বলে পুরুষের
কামশক্তি বাড়ানোর
সাতটি পদ্ধতি রইল
যদি আপনি একটি রোমান্টিক
সন্ধে কাটাতে চান, তবে কফি ও
চকলেট কার্যকরী ভূমিকা পালন
করতে পারে৷ কারণ, এই
দু’টি খাবারে রয়েছে কামোদ্দীপক
উপাদান৷ চকলেট, কফি মেজাজ ভাল
রাখে, এন্ডরফিন ক্ষরণে সাহায্য
করে, শক্তি প্রদান
করে এবং শারীরিক দীর্ঘস্থায়িত্ব
বৃদ্ধি করে৷
যৌনক্ষমতা বৃদ্ধি করার
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় ফিটনেস৷
এটি পুরুষের ক্ষেত্রে বিশেষ
প্রয়োজনীয়৷ এতে শুধু আপনি সুস্থ
থাকবেন তা নয়, শরীরে ফ্যাট
টেস্টোটেরন উৎপাদনে বাধা দেয়৷
এছাড়াও পুরুষের পেটের
চর্বি টেস্টোস্টেরণকে শোষণ
করে নেয়৷ নারী এবং পুরুষ উভয়ের
ক্ষেত্রেই অ্যারোবিক এক্সারসাইজ
গুরুত্বপূর্ণ৷ এটি শরীরের যৌন
অঙ্গে রক্তচলাচল বৃদ্ধি করে৷
বিশেষ কিছু খাবার পুরুষের
কামশক্তি বাড়াতে সক্ষম যেমন
টমেটো, ব্রকোলি, ডালিমের রস
ইত্যাদি৷ অন্যদিকে জাঙ্কফুড, বেকড
খাবার ও দুধ জাতীয় খাবার
কামশক্তিকে মেরে ফেলে৷
আপনার সঙ্গীর যদি যৌন
ইচ্ছে হারিয়ে যেতে থাকে,
তবে নিজেকে শান্ত রাখুন৷
তাকে বুঝতে সময় নিন এবং নিজের
মনের কথা তাকে বুঝিয়ে বলুন৷
এছাড়াও এমন হলে চিকিৎসকের
পরামর্শ নিন৷
যৌন চাহিদা বাড়াতে ম্যাসাজ এক
উল্লেখযোগ্য পদ্ধতি৷ মানসিক চাপ,
বা দুশ্চিন্তার কারণে আবসাদগ্রস্থ
হলে আপনি আপনার সঙ্গীকে ম্যাসাজ
দিতেই পারেন৷ তবে, ম্যাসাজ
দেওয়ার সময় ঘরের আলো কম
করে দিন৷ এটি যৌন
চাহিদা বাড়াতে সাহায্য করবে৷
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, রেড
ওয়াইন সেক্স ড্রাইভকে উত্তেজিত
করতে ভীষণ পরিমাণে সাহায্য করে৷
রেড ওয়াইন
রক্তপ্রবাহকে বাড়াতে সাহায্য
করে৷ ফলে, কাম
উদ্দীপনা বৃদ্ধি পায়৷এই সাত
দাওয়াই অবলম্বন করে পরিতিপ্ত
হতে পারেন যৌনমিলনে৷

Posted via Blogaway