জেনে নিন, বিয়ে করার ১০ টি স্বাস্থ্যগত সুফল

স্বাস্থ্য ডেস্ক : “বিয়ে করার স্বাস্থ্যগত সুফল”
কথাটা শুনলেই কেমন জানি একটা অনুভূতির আবির্ভাব হয়।
কি ধরণের সুফল থাকতে পারে বিয়ে করার পর?
ব্যপারটা আসলেই কৌতূহলের উদ্রেক করে।
বিয়ে মানে তো নতুন সংসার, নতুন পরিবারের মানুষজন
নিয়ে নতুনভাবে জীবন শুরু করা। এর মধ্যে স্বাস্থ্যগত
সুফলের কথা কোথা থেকে আসলো এটাই নিশ্চয়ই
মনে হচ্ছে আপনার? চলুন দেখে নেই বিয়ে কি ধরণের
স্বাস্থ্যগত সুফল থাকতে পারে:
দীর্ঘ জীবন লাভ
কেউ যদি মনে করে থাকেন বিয়ে করার কারণে আপনার
মৃত্যুর দিন তাড়াতাড়ি ঘনিয়ে আসবে তাহলে আপনি ভুল
ভাবছেন। কারণ ২০১৩ এর এক রিসার্চে দেখা গেছে, দ্বিতীয়
বিশ্বযুদ্ধের পর জন্ম গ্রহণকারীদের মধ্যে যারা অবিবাহিত
তারা বিবাহিত অথবা দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের
মধ্যে যারা আছে তাদের তুলনায় তাড়াতাড়ি মারা যায়। এর
কারণ হিসেবে দেখা গেছে জীবনসঙ্গী মানুষকে আবেগ
অনুভূতি বাড়িয়ে দেয়, সামাজিকভাবে একত্রে রাখে,
মানসিকভাবে সমর্থন দেয়, যার সব কিছুই সুস্থ স্বাভাবিক
স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন।
মানসিক চাপ কম থাকে
যদিও মাঝে মাঝে ঝগড়া লাগে তারপরও তার
উপস্থিতি আপনার মনে এক ভালো লাগার
অনুভূতি ছড়িয়ে দিবে। মানুষ যখন কোন মানসিক চাপের
মধ্যে থাকে তখন শরীরে স্ট্রেস হরমোনের পরিমাণ
বেড়ে যায়। এই স্ট্রেস হরমোন বিবাহিতের
চেয়ে অবিবাহিতদের শরীরে দ্রুত বৃদ্ধি পায়। অতিরিক্ত
পরিমাণে মানসিক চাপ শরীরে সমস্যার জন্ম দেয়, বিশেষ
করে হজমের সমস্যার সৃষ্টি করে।
রিসার্চে জানা গেছে স্ট্রেস হরমোন বিবাহিতদের
শরীরে সেরকম ভাবে ক্ষতি করতে পারে না কিন্তু
অবিবাহিতদের শরীরে নানা সমস্যার বাসা তৈরি করে।
হার্ট এ্যাটাকের সম্ভাবনা হ্রাস পায়
ভালোবাসা হৃদযন্ত্রকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যারা বিবাহিত অথবা কোন সম্পর্কের
মাঝে আছে তাদের হার্ট-অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা নিঃসঙ্গ
মানুষের চেয়ে কম। গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে যে সঙ্গীর
নিবিড় সঙ্গ এবং নতুন পরিবারের নতুন সব আত্মীয় স্বজন ও
বন্ধু- বান্ধবের সাথে ভালো বন্ধনের কারণে হার্ট-অ্যাটাকের
ঝুঁকি অনেকাংশে হ্রাস পায়। কারণ পরিবারের
সাথে থাকলে মানুষ উৎফুল্ল থাকে। মনে কোন মানসিক চাপ
থাকলে তা শেয়ার করতে পারে। এতে মনের উপর চাপ কম
পড়ে।
হাড় শক্ত হয়
বিয়ে শরীরের হাড় মজবুত করে। অবাক হচ্ছেন? আসলেও
তাই। বিয়ে শরীরের হাড় শক্ত করে এবং বিভিন্ন হাড়ের
রোগের ঝুঁকি কমায়। বিয়ে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব ঠিক
রেখে হাড়ের এক ধরণের রোগ “অস্টিওপরোসিস” হওয়ার
ঝুঁকি কমায়। একজন ভালো জীবনসঙ্গী পত্নীর মানসিক চাপ
কমাতে সাহায্য করে হাড়কে ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে।
তাই সুখী দাম্পত্য জীবন মহিলাদের হাড়ের খনিজ ঘনত্ব ঠিক
রাখার জন্য জরুরী।
অস্ত্রোপচারের পর দ্রুত সুস্থ হওয়া
কেউ যখন আপনার পাশে সারাক্ষণ থেকে আপনার
পরিচর্যা করবে তখন আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন। কিন্তু
আপনি যখন একা থাকবেন সে ক্ষেত্রে আপনার সুস্থ
হতে অনেক সময় লেগে যাবে। কারণ তখন আপনার সব
কাজগুলো আপনার নিজেরই করতে হবে। এছাড়াও আপনি যখন
কার সান্নিধ্যে থাকবেন তখন বেঁচে থাকার একটা কারণ
খুঁজে পাবেন। এক্ষেত্রে জীবন সঙ্গী আপনার বেঁচে থাকার
অবলম্বন হয়ে দাঁড়ায়।
অনাকাঙ্ক্ষিত মৃত্যুর ঝুঁকি কমে
জীবনে কতবার আপনি আপনার জীবনসঙ্গীকে আকস্মিক
দুর্ঘটনার হাত থেকে রক্ষা করেছে? গবেষণায়
দেখা গেছে তালাক প্রাপ্ত মহিলা এবং পুরুষেরা বিবাহিতদের
চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ পরিমাণ বেশি অনাকাঙ্ক্ষিত মৃত্যুর
দিকে এগিয়ে যায়। গবেষকদের
মতে বিয়ে দুটি মানুষকে পাশাপাশি রাখে এবং এসব
অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণামের হাত থেকে রক্ষা করে।
বিষণ্ণতা কমায়
একাকীত্বের কারণে অথবা অন্য সমস্যার কারণেও মানুষ
বিষণ্ণতায় ভুগতে পারে। আর মানুষ যখন হতাশায় ভুগে তখন
কি পরিমাণ মানসিক বিপর্যয় ঘটছে তার নিজের,
তা সে বুঝতে পারে না। কারণ বিষণ্ণতার প্রথম উপসর্গ
হচ্ছে আত্ম-উপলব্ধির হ্রাস পাওয়া। তাই
বিষণ্ণতাকে সনাক্ত করতে এবং দূর করতে প্রয়োজন একজন
সঙ্গীর। যে সব সময় আপনার সাথে থাকবে, যার
সাথে আপনি সবকিছু শেয়ার করতে পারবেন।
ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
২০১৩ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে, যে সকল মানুষ মরণ
ব্যাধি ক্যান্সারে আক্রান্ত ছিল তাদের মধ্যে শতকরা ২০
ভাগ এর বেশি মানুষ আরোগ্য লাভ করতে সক্ষম হত
যদি তারা বিবাহিত হত। এই সাফল্যের হার কেমোথেরাপির
থেকেও বেশি। একটি স্বাভাবিক স্থিতিশীল সম্পর্কই প্রথম
ধাপের ক্যান্সার সনাক্ত করতে পারে। আর এই বন্ধনই
ক্যান্সারের সাথে লড়ে সুস্থ হওয়ার অনুপ্রেরণা যোগায়।
একজন উপর্যুক্ত সঙ্গিনী তার সঙ্গীকে খারাপ এবং জীবনের
জন্য ঝুঁকিকর কাজ করা থেকে বিরত রাখতে পারে।
যেমনঃ মদ্যপান, মাদক সেবন ইত্যাদি।
স্মৃতিভ্রংশ প্রবণতা কমায়
যদি জীবনে এমন সঙ্গী থাকে যার
কাছে গেলে মনে শান্তি আসে তাহলে বার্ধক্য
কখনো তাকে স্পর্শ করতে পারে না। গবেষণায়
দেখা গেছে যারা তালাকপ্রাপ্ত হয়ে পুনরায়
বিয়ে করে নি তাদের স্মৃতি শক্তি নষ্ট হওয়ার
প্রবণতা প্রায় তিন গুন বেশি হয় এবং যারা মাঝ
বয়সে বিধবা হওয়ার পর আর বিয়ে করে নি তাদের
স্মৃতিভ্রংশ প্রবণতা ছয়গুণ বেড়ে যায়। গবেষকরা বলেন
বিবাহিত এবং সারাজীবন
মানসিকভাবে এবং সামাজিকভাবে পাশাপাশি থাকলে মন
প্রফুল্ল থাকে এবং স্মৃতি শক্তি কম হ্রাস পায়।
বিভিন্ন অসুখ থেকে মুক্তি
সুখী দম্পতিদের কখনো টাইপক-২ ডায়াবেটিস, হার্টের
সমস্যা, ফাইব্রোমাইলজিয়া মত অসুখ হতে দেখা যায় না।
যেকোনো জিনিস নিয়ে অতিরিক্ত মানসিক চাপ শরীরে উপর
খারাপ ভাবে প্রভাব ফেলে। তাই সুস্থ
থাকতে হলে সুখী দাম্পত্য জীবন অতিবাহিত করা অতীব
জরুরী।