জেনে নিন, হেঁচকি বন্ধ করার ১০টি সহজ উপায় !

লাইফ ডেস্ক : হেঁচকি নিয়ে এই জীবনে বিব্রতকর
অবস্থায় পড়েন নি, এমন মানুষ পৃথিবী খুঁজেও
মিলবে না। মারাত্মক ব্যাপার এই হেঁচকি। আর
সেটা যদি ভরা পেটে হয়, তাহলে তো আরও
মারাত্মক আকার ধারণ করে। অফিসে, ক্লাসের
ফাঁকে, খাওয়ার সময় বা ঘুমের
মাঝে হেঁচকি একটা চরম বিব্রতকর অবস্থা। এমন
সময়ে কী করবেন চট করে হেঁচকি দূর করতে?
জেনে নিন ১০ টি উপায়,
একটি না একটি তো কাজে আসবেই।
হেঁচকি বন্ধ করার কিছু তাৎক্ষণিত প্রাকৃতিক
উপায় :
১. আপনার যদি এমন হঠাৎ
করে হেঁচি ওঠে তাহলে লম্বা শ্বাস
নিয়ে ভেতরে অনেকক্ষণ রাখুন। এক্ষেত্রে অবশ্যই
নাক বন্ধ রাখুন।
২. কাগজের ব্যাগের ভেতরে মাথা ঢুকিয়ে নিশ্বাস
নিন।
৩. এক চামচ মাখন বা চিনি খেতে পারেন।
এটি হেঁচকি কমাতে সহায়ক।
৪. মুখের উপরের অংশটিতে ভালোভাবে ম্যাসেজ
করুন। প্রয়োজনে গলার পেছনের
অংশে হালকা ম্যাসেজ করুন। এতেও হেঁচকি কমবে।
৫. বেশি করে পানি খান। বিশেষ করে বরফ
পানি খেলে তাড়াতাড়ি উপকার পাওয়া যায়।
৬. আপনি যখন নাক দিয়ে নিশ্বাস নিবেন তখন
নাকে হালকা করে চাপ দিন।
এটি হেঁচকি কমাতে সহায়ক।
৭. লম্বা নিঃশ্বাস নিন। হাঁটুকে বুকের
কাছাকাছি এনে জড়িয়ে ধরুন এবং কয়েক মিনিট
এভাবেই থাকুন।
৮. হেঁচকি বন্ধ করার জন্য জিহ্বাতে লেবুর
একটি অংশ রাখুন এবং মিষ্টি মনে করে তা চুষুন।
এটি হেঁচকি বন্ধে বেশ কার্যকর।
৯. হেঁচকি বন্ধে লেবুর রসের সাথে আদা কুচিও
খেতে পারেন।
১০. হেঁচকি বন্ধে সহায়ক আরেকটি উপায় হল দুই
কানে দুই আঙ্গুল ঢুকিয়ে কিছুক্ষণ থাকুন। দেখবেন
হেঁচকি নিমেষেই বন্ধ হয়ে গেছে ।