জেনে নিন , কাঁচা মরিচের ৮ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

লাইফ ডেস্ক : প্রতিদিনের মাছ, মাংস, সবজি যেকোন
ঝাল রান্নায় কাঁচা মরিচের তুলনা হয়না।
তরকারি রান্নায় যদি কাঁচা মরিচ না থাকে সেই রান্নায়
কোন স্বাদই পাওয়া যায়না। এই সবুজ
কাঁচা মরিচে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন
সি যা আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারি। চলুন
জেনে নেই কাঁচা মরিচের কিছু উপকারিতা সম্পর্কে।
১। কাঁচা মরিচে আছে প্রচুর পরিমান ভিটামিন সি,
যা আমদের শরীরে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
২। কাঁচা মরিচে আছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি-
অক্সিডেন্ট যা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৩। সবুজ কাঁচা মরিচে আছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার,
ফলে এটি আমাদের খাদ্য হজমে সাহায্য করে।
৪। কাঁচা মরিচে আছে ভিটামিন এ যা আমাদের ত্বক
ও চোখের জন্য খুব ভালো।
৫। সবুজ কাঁচা মরিচে যেই পরিমাণ অ্যান্টি-
অক্সিডেন্ট আছে তা আমাদের ত্বকের ব্রন
সমস্যা সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে।
৬। গবেষণায় পাওয়া গিয়েছে যে, সবুজ
কাঁচা মরিচে ক্যাপসিসিন নামের কেমিক্যাল
আছে যা ক্যানসার রোগ রোধে সহায়তা করে।
৭। এ ছাড়াও ক্যাপসিসিন মানুষের
মস্তিষ্কে একধরণের হরমোন রিলিজ করে যার
কারণে মানুষের মেজাজ ভালো থাকে।
৮। গবেষণায় জানা গিয়েছে যে সবুজ কাঁচা মরিচ
ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে,
তবে এখনো এর কোন শক্ত প্রমাণ পাওয়া যায়নি।