জেনে নিন, পানি ১০ টি উপায়ে আপনাকে সুস্থ রাখে !

স্বাস্থ্য ডেস্ক : পানির উপকারিতা যে কত
বেশি তা আমাদের সবারই জানা আছে। আমাদের
দেহে পানির প্রয়োজনীয়তা অন্য সবকিছুর
ঊর্ধ্বে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এক গ্লাস
কুসুম গরম পানি, খাবারের আগে ও পরে পানি,
প্রতি ঘণ্টায় আমাদের দেহে পানির
প্রয়োজনীয়তা অনেক বেশি। পর্যাপ্ত পানি পান
আমাদের সবসময় সুস্থ ও সুন্দর রাখে। চলুন
তাহলে জেনে নিই পানি পান করার ১০ টি উপায়
সম্পর্কে যা আমাদের সুস্বাস্থ্য বজায়
রাখতে সাহায্য করবে।
১। এক গ্লাস পরিষ্কার স্বচ্ছ পানি আমাদের
তৃষ্ণা নিবারন করে যা অন্য কোন পানীয়
করতে পারেনা।
২। পানি আমাদের শরীরে নতুন কোষ
বৃদ্ধিতে সহায়তা করে থাকে।
৩। শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স ঠিক
রাখে ও শক্তি যোগায়।
৪। পানি আমাদের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৫। পানি আমাদের মেজাজ ভালো রাখে, এর
পাশাপাশি মস্তিষ্ককে রাখে চটপটে ও সতর্ক।
৬। পানি সঠিক ভাবে পেশি গঠনে সাহায্য করে।
৭। প্রচুর পরিমানে পানি পান করলে ত্বকের
যে কোন সমস্যা সহজে দূর হয়।
৮। পানি হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ও ওজন
কমাতে সাহায্য করে।
৯। পানি আমাদের শরীর থেকে টক্সিন নির্গত
করে দেয়।
১০। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করলে আপনার
শরীর সুস্থ থাকবে ও আপনি হয়ে উঠবেন
আরও আকর্ষণীয় ।